Nunca é demasiado cedo nem demasiado tarde para reduzir o risco de desenvolver Demência.

Em antecipação ao Dia Mundial do Cérebro, que se assinala no dia 22 de julho, a Alzheimer Portugal uniu-se à Roche para lançar a nova edição da campanha “Ativamente: O Clube do Cérebro”.

O objetivo é alertar para o facto de que quase metade dos casos de Demência podem ser prevenidos ou atrasados através da modificação de fatores de risco.

Com base no recente relatório da prestigiada Comissão da The Lancet (2024), a comunidade científica identificou 14 fatores de risco modificáveis sobre os quais podemos, e devemos, agir.

Além dos já conhecidos, como sedentarismo, obesidade, tabagismo, entre outros, foram agora incluídos dois novos fatores de risco modificáveis:

• Colesterol LDL elevado – O colesterol LDL elevado está associado a maior risco de Demência, sendo o risco mais pronunciado quando os níveis se encontram elevados antes dos 65 anos. A deteção precoce e o controlo lipídico através de dieta, exercício ou medicação são recomendados.
• Perda de visão – A perda de visão não tratada aumenta o risco de Demência, sendo esse risco maior quanto mais grave for a perda visual. O rastreio e tratamento precoce são recomendados como medida de prevenção.

A campanha “Ativamente: O Clube do Cérebro” procura desmistificar a ideia de que o declínio cognitivo é um processo inevitável do envelhecimento.

Ao lançar este desafio, a Alzheimer Portugal e a Roche reiteram que “nunca é demasiado cedo, nem demasiado tarde para reduzir o risco de desenvolver demência”.

O objetivo é capacitar os cidadãos para a adoção de hábitos que protegem a saúde cognitiva a longo prazo, transformando a prevenção num compromisso diário.

“Saber que quase metade dos casos de Demência podem ser prevenidos retardados se atuarmos sobre os 14 fatores de risco já identificados, significa que reduzir em grande escala o impacto das Demências, está nas nossas mãos.  E deve ser compromisso de todos nós mudarmos comportamentos ao longo da nossa vida”, refere Rosário Zincke dos Reis, Presidente da Direção Nacional Alzheimer Portugal. “É verdade que não podemos mudar a idade, mas podemos mudar muitos dos fatores que aumentam o risco de demência. Cada escolha diária, desde a atividade física ao controlo da audição ou visão, são formas de proteger o cérebro.”

Sobre o “Clube do Cérebro”

O “Clube do Cérebro” é um convite aberto a toda a população para investir na saúde do cérebro. Através da partilha de materiais informativos, seja através de redes sociais ou em formato físico, a campanha pretende tornar o conhecimento científico acessível a todos.

Consulte o folheto da campanha e descubra como pequenos gestos diários podem proteger o seu cérebro.

16.07.2026