O que pode ajudar crianças de 9 a 12 anos?

O que pode ajudar uma Pessoa com Demência?

As famílias podem ser uma boa companhia para uma pessoa com demência. O simples facto de passar tempo com elas pode ser-lhes muito útil. 

As famílias também podem precisar de ajudar a pessoa nas compras, no banho, nas consultas médicas ou nas tarefas domésticas, como cozinhar e limpar. Por vezes, cuidadores remunerados deslocam-se a casa para ajudar nessas tarefas. 

Médicos, enfermeiros, farmacêuticos, conselheiros e assistentes sociais locais podem fazer parte de uma equipa de apoio às famílias e à pessoa com demência. 

Aqui estão algumas coisas que as crianças podem fazer para ajudar uma pessoa com demência: 

– Passar tempo juntos
– Contar histórias sobre os seus interesses, amigos e atividades
– Pedir-lhes que contem histórias sobre quando eram jovens
– Tocar música, cantar ou dançar juntos
– Fazer caminhadas juntos
– Celebrar eventos especiais juntos
– Fazer desenhos com ou para eles
– Ajudá-los nas tarefas diárias, como preparar as refeições e comer
– Ajudar nas compras
– Brincar em silêncio quando a pessoa com demência precisa de descansar
– Ser compreensivo sobre como a demência os afeta
– Explicar a demência a outras pessoas

Quando alguém tem demência, é muito mais fácil para todos se a família puder trabalhar em conjunto e ajudar-se mutuamente. Por vezes, as crianças também podem necessitar de apoio externo à família.  

Por vezes, quando as coisas estão difíceis, pode parecer que ninguém compreende. E, como sabes, todos nós somos únicos. Então, como é para ti? 

As crianças podem sentir as coisas de muitas maneiras diferentes em momentos diferentes.  

Lembra-te: não existem sentimentos certos ou errados. Todos os sentimentos são importantes. Eles ajudam-nos a compreender como estamos a viver as nossas vidas. Podemos dizer que são como um termómetro que controla a nossa temperatura corporal e nos indica se temos febre. 

Se estiveres a sentir muitos sentimentos muito intensos, isso pode ser um sinal de que precisas de ajuda. 

Se tiveres um familiar com demência, é natural que sintas: 

– Que não é justo que tal esteja a acontecer à tua família
– Que os adultos da tua família estão a enfrentar dificuldades, o que te pode preocupar
– Que tens de ajudar mais em casa do que os teus amigos. É possível que não tenhas tanto tempo quanto gostarias para brincar ou simplesmente relaxar
– Os adultos da tua família estão muito ocupados e têm menos tempo para estar contigo ou para te levar a sítios
– Talvez tenhas de praticar menos desporto ou até deixar de o fazer
– Não podes convidar os teus amigos para brincar
– Há muitas mudanças na tua vida. Às vezes, tudo isto pode parecer normal, outras vezes, não

O que fazes para te sentires melhor? 

As crianças são muito boas a superar momentos difíceis. De certeza que já consegues pensar em coisas que fazes quando queres sentir-te melhor.  

– Passear com um cão, ouvir os pássaros a cantar, observar peixes coloridos ou visitar o jardim zoológico
– Ouvir música, tocar um instrumento, cantar, dançar
– Brincar, divertir-se ou visitar um(a) amigo(a)
– Fazer exercício. Correr, saltar, nadar
– Deixar a imaginação fluir, contar histórias, pensar
– Ler e/ou ver um filme
– Partilhar uma história, passar tempo com a família, aprender coisas novas, desfrutar de um abraço
– Fazer coisas divertidas
– Desenhar, pintar, criar

Quais são os teus pontos fortes? 

Lembrar-nos do que somos bons pode ajudar-nos a sentir-nos melhor. Em que é que és bom? Quais são os teus pontos fortes? 

«Tento coisas novas.»
«Tenho muita energia.»
«Sou bom a fazer coisas.»
«Sou interessante.»
«Sou um bom amigo.»
«Consigo fazer as coisas sozinho.»
«Sou honesto.»
«Sou curioso.»
«Tenho coragem.»
«Sou confiável.»
«Sou amoroso.»
«Preocupo-me com os outros.»
«Trabalho duro.»
«Sou prestativo.»
«Sou divertido.»
«Esforço-me.»
«Não desisto.»
«Penso muito.» 

Consegues pensar noutros pontos fortes que tens? 

Porque é que deves partilhar os teus sentimentos? 

Partilhar os nossos sentimentos com alguém em quem confiamos geralmente ajuda-nos a sentir-nos melhor. 

Por vezes, as crianças não partilham os seus sentimentos porque: 

– Não querem chatear ou preocupar ninguém
– Acham que falar pode piorar as coisas
– Acham que ninguém as vai ouvir

Ainda assim, os nossos sentimentos podem manifestar-se de outras formas que não esperamos. Por exemplo, podemos ter mais dificuldade em prestar atenção na escola ou sentir-nos cansados com mais frequência. Podemos envolver-nos em discussões com mais frequência, ter dificuldade em adormecer à noite ou deixar de nos divertir com coisas de que antes gostávamos. 

Lembras-te do termómetro de que falámos? Se notares que algumas destas coisas te estão a acontecer, pode ser um sinal de que precisas de ajuda. Ficares sozinho com sentimentos intensos provavelmente não ajudará a melhorar a situação. 

Onde podes procurar ajuda adicional, se necessário? 

– Um dos pais ou um familiar de confiança
– Outro adulto de confiança
– Um professor ou orientador escolar
– Um bom amigo
– Um assistente social ou conselheiro

Reconhece que já há coisas que fazes e que te podem ajudar a sentir-se melhor. Experimenta uma delas! 

Lembra-te dos teus pontos fortes. 

Partilha os teus sentimentos com alguém em quem confias.