O que pode ajudar crianças de 4 a 8 anos?

Quando uma Pessoa tem Demência, é muito mais fácil para todos se a família puder trabalhar em conjunto e ajudar-se mutuamente. Por vezes, as crianças também podem necessitar de apoio externo. 

E tu como estás?

Por vezes, quando as coisas estão difíceis, pode parecer que ninguém nos compreende. Como é para ti? 

As crianças podem sentir as coisas de muitas maneiras diferentes em momentos diferentes. 

Lembra-te de que não existem sentimentos certos ou errados. Todos os sentimentos são importantes. Eles ajudam-nos a perceber como nos sentimos, tal como um termómetro nos indica se temos febre. 

Se tivermos muitos sentimentos intensos em relação a algo, isso pode ser um sinal de que precisamos de ajuda. 

Já reparaste se outras pessoas da tua família estão mais tristes, cansadas ou preocupadas do que o habitual? Se sim, isso pode fazer com que também te sintas triste ou preocupado(a). 

Por vezes, os sentimentos podem manifestar-se de formas inesperadas. Por exemplo, podes: 

– Ter dificuldade em prestar atenção na escola
– Sentir-te cansado com mais frequência
– Entrar em discussões com as pessoas
– Ter dificuldade em adormecer à noite
– Não te divertires com coisas de que costumavas gostar

Então, o que podes fazer para te sentires melhor?

Coisas diferentes podem ajudar em momentos diferentes. De certeza que já consegue pensar em coisas que costuma fazer para se sentir melhor.  

– Passear com um cão, ouvir os pássaros a cantar, observar peixes coloridos ou visitar o jardim zoológico
– Ouvir música, tocar um instrumento, cantar, dançar
– Brincar, divertir-se ou visitar um(a) amigo(a)
– Fazer exercício. Correr, saltar, nadar
– Deixar a imaginação fluir, contar histórias, pensar
– Ler e/ou ver um filme
– Partilhar uma história, passar tempo com a família, aprender coisas novas, desfrutar de um abraço
– Fazer coisas divertidas
– Desenhar, pintar, criar

Pode ser útil saber que há outras crianças na mesma situação. Ou seja, há muitas outras crianças que conhecem alguém com demência e compreendem o que isso significa. 

Quais são os teus pontos fortes?

Quando queremos sentir-nos melhor, pode ajudar lembrarmo-nos das nossas capacidades. Em que és bom? Quais são os teus pontos fortes? 

«Experimento coisas novas.»
«Tenho muita energia.»
«Sou bom a fazer coisas.»
«Sou curioso, sou interessante.»
«Consigo fazer coisas sozinho.»
«Sou honesto e um bom amigo.»
«Tenho coragem.»
«Sou confiável.»
«Sou amoroso.»
«Preocupo-me com os outros.»
«Trabalho arduamente.»
«Sou prestável.»
«Sou divertido.»
«Esforço-me e não desisto.»
«Penso muito.» 

Consegues pensar noutros pontos fortes que tens?

Onde podes procurar ajuda extra, se necessário? 

– Alguém da tua família com quem te sintas próximo
– Um amigo adulto em quem confies
– Um professor ou orientador escolar