"10 passos para se tornar um cuidador mais saudável"
Sente-se sobrecarregado(a)por cuidar de outra pessoa ao ponto de negligenciar o seu bem-estar físico, mental e emocional? Se não arranjar tempo para cuidar de si e das suas necessidades, pode estar a colocar a sua saúde em risco.
Sabia que existem 10 passos para se tornar um cuidador mais saudável?
Saiba como lidar com o stress, para se tornar um cuidador mais saudável e quais os 10 sinais de alerta a que deve estar atento no folheto "10 passos para se tornar um cuidador mais saudável".
Consulte aqui
junho 2023
"Respostas e apoios – para Pessoas com Demência e seus cuidadores"
O diagnóstico de Demência marca uma nova etapa na vida da pessoa e da sua família.
No decurso da doença surgem necessidades crescentes de apoio e é natural que vá precisando de mais suporte no dia-a-dia. Existem diversas respostas na saúde, na área social e na comunidade, ainda que não haja um leque alargado de serviços específicos e integrados para a Demência. Não deixe de procurar ajuda! Informe-se sobre o estatuto do cuidador informal. Conheça os seus direitos e deveres. (lei nº100/2019)
Saiba mais no Folheto 'Respostas e Apoios' para Pessoas com Demência e seus Cuidadores
Para mais esclarecimentos, consulte a Linha de Apoio na Demência da Alzheimer Portugal: 963 604 626 (chamada para a rede móvel nacional) funciona todos os dias úteis, das 9h30 às 13h00 e das 14h00 às 17h00.
junho 2023
10º Aniversário do Café Memória Colombo
No passado dia 1 de abril, celebrámos o 10º Aniversário do Café Memória, no Restaurante Portugália do Centro Colombo.
Não só tivemos casa cheia, como também os nossos corações se encheram do carinho de todos quantos partilharam este dia connosco: participantes, parceiros, voluntários, amigos.
Venham mais 10!
'A Rede de Museus Inclusiva na Demência' em patrimonio.pt
Leia o artigo no site patrimonio.pt aqui
24 fevereiro de 2023
Museu Municipal de Pombal
Projeto “EU SOU no MusEU”
O Projeto “EU SOU no MusEU”, criado em 2011 em parceria com a Delegação Centro da Alzheimer Portugal e a Câmara Municipal de Pombal, pretende que as Pessoas com Demência se envolvam e participem ativamente na comunidade em que estão inseridas, mediante o desenvolvimento de ações estruturadas, beneficiando de múltiplos contextos de estimulação.
OBJETIVOS GERAIS
– Sensibilizar a comunidade e espaços públicos para a importância da inclusão e participação social de pessoas com demência;
– Diversificar as vivências da pessoa com demência explorando o potencial individual;
– Potenciar a integração social, favorecendo o intercâmbio cultural e uma rede de suporte externa.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
-Proporcionar um espaço físico potenciador de desenvolvimento de um clima de estabilidade e segurança afetiva;
-Estimular a curiosidade, a criatividade e o comportamento de iniciativa para a ação;
– Promover experiências que potenciam os recursos cognitivos existentes;
– Favorecer a manifestação positiva de estados emocionais favoráveis, decorrentes de sentimentos de auto-satisfação;
– Promover o desenvolvimento de uma auto-imagem positiva.
PARTICIPAÇÃO
O Projeto “EU SOU no MusEU” destinado a Pessoas com condição cognitiva pautada por existência de declínio ou com diagnóstico clínico de demência ou Doença de Alzheimer, desenvolve-se por Ciclos de 6 Sessões cada, mensalmente, nas Instalações do Museu Municipal de Pombal, das 14.30h às 16.30h.
SAIBA MAIS
Delegação Centro da Alzheimer Portugal
Telefone: 236 219 469
Museu Nacional Grão Vasco
Museu Nacional Grão Vasco e Museu da Misericórdia de Viseu
“A Arte é importante na vida de todas as pessoas. Constitui uma forma de pensar e experimentar o mundo, assim como uma forma de expressão pelo que, de algum modo, remete-nos para o valor intrínseco da arte em geral. O que me parece realmente assombroso é que as pessoas tenham assumido que isto não estava ao alcance das pessoas com demência”
Anne Basting
Em 5 de maio de 2018, com a assinatura do protocolo entre o Museu Nacional Machado de Castro, Coimbra, a Alzheimer Portugal – Associação Portuguesa de Familiares e Amigos Doentes de Alzheimer, o Museu Nacional Grão Vasco e a Santa Casa da Misericórdia de Viseu, marcava-se o início do programa EU no musEU em Viseu, replicando assim, numa colaboração conjunta, o programa já existente desde 2011 no Museu Nacional Machado de Castro.
EU no musEU inspirou-se no programa “Meet me” desenvolvido no Museu de Arte Moderna de Nova York (MoMA). É um programa de estimulação cognitiva que privilegia a obra de arte como meio de comunicação, procurando desenvolver o treino cognitivo e o bem-estar de pessoas com Perturbações Neuro-Cognitivas e dos seus cuidadores, com vista a um envelhecimento saudável e ativo, promovendo assim a cidadania e a inclusão social na demência.
Alertados para a importância do seu papel social, cada vez mais os museus devem trabalhar no sentido de criar condições para que cada EU possa sentir e viver o espaço museu como seu. Este programa é disso exemplo. Cada EU importa. A inclusão acontece. É na primeira segunda-feira de cada mês, entre os meses de outubro e julho, que acontece o EU no musEU em Viseu, nos museus Grão Vasco e da Misericórdia de Viseu. As sessões são organizadas e acompanhadas por uma equipa restrita que é constituída por técnicos de ambos os museus, e dinamizadas em torno de uma obra de arte. Esta abordagem e exploração da obra de arte é depois complementada com teatro, dinâmicas de grupo, dança e ou música, que são asseguradas por voluntários.
A equipa restrita conta ainda com o apoio de cuidadores formais, voluntários que acompanham e cuidam dos participantes (pessoas com PNC) ao longo de toda a sessão, assim libertando e permitindo que os seus cuidadores informais possam, também eles, usufruir de uma sessão para si. Neste programa o papel do voluntário é muito importante!
Nos últimos tempos e, atendendo à realidade que o mundo vive provocada pela Pandemia COVID19 e a todas as condicionantes que esta veio impor em termos de saúde pública, o EU no musEU em Viseu reinventou-se. Gravaram-se as sessões e partilharam-se com todos os cuidadores, voluntários e dinamizadores permitindo desta forma que, embora não presencialmente, se continuasse a comunicar através da obra de arte e não se cortasse a relação com o museu, bem como a relação humana. E, porque mais importante que os objetos do museu é o que se faz com eles, pretende-se que estes momentos de fruição estética e de estimulação cognitiva e sensorial através da arte proporcionem a estas pessoas uma liberdade de expressão, encontro, contacto e bem-estar com outros indivíduos que vivem a mesma condição.
Volvidos 4 anos desde o seu início, este programa conta já com um total de 46 encontros, alcançando 17 participantes e seus cuidadores e mais de uma dezena de voluntários. Registam-se gestos, sorrisos, expressões de bem-estar, partilham-se memórias, criam-se laços de amizade… manifestações que orgulham, que dão confiança e sentido a este caminho para a Inclusão que se quer e deve continuar a
trilhar enquanto Museus e enquanto cidadãos contribuindo para uma sociedade mais inclusiva, porque, como já citado “a arte é importante na vida de todas as pessoas”.
Paula Cristina Cardoso
(Membro da equipa do EU no musEU em Viseu)
Veja aqui o vídeo EU no musEU em Museu Nacional Grão Vasco – Viseu
dezembro 2022
Museu Calouste Gulbenkian
O Museu integra um acervo de cerca de seis mil peças reunidas por Calouste Sarkis Gulbenkian e encontra-se na zona norte do jardim Gulbenkian. Nas suas galerias, expõe-se um conjunto de cerca de mil peças distribuídas pelos núcleos de Arte Egípcia, Greco-Romana, Mesopotâmia, Oriente Islâmico, Arménia, Extremo Oriente e, na arte do Ocidente, Escultura, Arte do Livro, Pintura, Artes Decorativas francesas do século XVIII e obras de René Lalique.
Os serviços de mediação do Museu desenvolvem uma programação continuada e diversificada destinada ao público sénior e as visitas para Pessoas com Demência e cuidadores são uma das ofertas que se inserem nesta linha de trabalho.
A programação para pessoas com demência e cuidadores, retomada em 2019 depois de um projeto piloto com o Centro Arte Moderna uns anos antes, tem como prioridades de atuação:
1) Formação da equipa de mediadores – Em 2021 a Fundação Calouste Gulbenkian implementou a primeira formação certificada em Portugal, Mediar Públicos com Demência, em colaboração com a Associação Alzheimer Portugal;
2) Desenvolvimento de estratégias de mediação – esta pesquisa tem sido feita com base num processo consultivo de investigação-ação, através da realização de visitas piloto e da avaliação feita por grupos de foco.
Entre Vizinhos
O trabalho de continuidade com a população idosa acontece no âmbito do projeto Entre Vizinhos, assente numa rede de instituições parceiras locais, que permite contribuir para o envelhecimento ativo e combater o isolamento sénior.
O projeto oferece um programa cultural renovado anualmente e, através do contacto com a arte, promove a aprendizagem ao longo da vida. Este trabalho tem sido objeto de reflexão nomeadamente através do artigo Museus e Público Sénior: Lugares de Convívio e Bem-Estar, publicado na revista patrimonio.pt.
Programa
O Museu Calouste Gulbenkian disponibiliza diferentes visitas para grupos com pessoas com demência e cuidadores. Se quer fazer uma destas visitas ao Museu Gulbenkian contacte-nos através do descobrirmarcacoes@gulbenkian.pt.
04.02.2025
