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Sugestões para comemorar o Natal

Sugestões para comemorar o Natal

Todos nós adoramos passar o Natal com aqueles que mais amamos. Os cheiros, os sons e as luzes de Natal trazem de volta memórias felizes. As pessoas com demência podem também ter essa oportunidade.

O melhor presente que pode dar a uma pessoa com demência é a sua companhia e amor, preparando várias actividades para fazerem juntos.

Saiba quais actividades e presentes que poderão deixar o seu familiar com demência com um sorriso nesta época natalícia. O objectivo é sempre estimular a pessoa com demência e proporcionar-lhe momentos agradáveis e nunca deixá-la triste ou frustrada por não conseguir fazer alguma coisa. É importante que a pessoa tenha vontade e sinta prazer em realizar cada uma das actividades e que não se sinta obrigada ou pressionada a fazê-lo.

O produto final não é o mais importante, mas sim o modo como realizam juntos a actividade e, acima de tudo, o tempo de qualidade que passam juntos. Por isso, adapte a actividade ao seu familiar, de acordo com o seu nível de autonomia, com o seu estado de humor ou disposição em cada dia.

Não deve usar frases como «Não se lembra?» ou «Já não é capaz de fazer isso.» Deve utilizar sempre linguagem positiva para estimular a pessoa e contextualizar a actividade, dizendo, por exemplo, «Estamos a embrulhar este presente para oferecer no Natal à Beatriz.», «Vamos fazer um bolo para levar à Manuela».

Decorar a casa com enfeites natalícios

É sempre emocionante e agradável decorar a casa com os enfeites típicos desta época natalícia. Porque não envolver a pessoa com Doença de Alzheimer nesta actividade?

Damos-lhe algumas dicas, para tentar que tudo corra da melhor forma.

Dependendo do grau de autonomia da pessoa, pode optar por ter a maioria da decoração completa antes de envolver a pessoa demência. Ela pode ajudá-lo com os últimos retoques ou, caso o consiga fazer, participar em toda a decoração pode ser bastante benéfico e estimulante.

Compre enfeites inquebráveis, pois são muito mais seguros. No entanto, se seu familiar com demência costuma colocar objectos na boca, não use quaisquer ornamentos de pequena dimensão.
Não use doces ou quaisquer decorações comestíveis na árvore de Natal.

Criar novos enfeites para a árvore de Natal

Para decorar a sua casa nesta época natalícia, não necessita de gastar muito dinheiro. Pode aproveitar os enfeites de natais anteriores e mesmo utilizar os postais de Natal antigos e transformá-los em enfeites.

Recorte as imagens dos postais. Faça um furo próximo ao topo da imagem e coloque corda ou fita através do buraco. Pode, então, pendurar estes ornamentos feitos por si na árvore.

Você conhece a pessoa com doença de Alzheimer melhor do que ninguém, por isso sabe o que é mais apropriado e aquilo que a pessoa consegue fazer. Ela pode recortar as imagens, mesmo que não fiquem cortadas na perfeição, pode colocar o fio ou, simplesmente, pendurar os novos enfeites na árvore.

Uma outra alternativa é criar as suas próprias bolas de Natal. Pode substituir as bolas de natal tradicionais por pompons. Esta é uma actividade que pode funcionar bastante bem, pois a maioria das pessoas já o fez podendo, assim, funcionar como reminiscência. Estas «bolas»não se partem e a sua confecção têm diversas fases, o que ajuda na adaptação às capacidades da pessoa com demência.

Fazer uma árvore de Natal de papel, enfeitada com fotografias
Pode, também, fazer uma árvore de papel e enfeitá-la com imagens de Natais passados. Fazer esta árvore pode não só ser um momento divertido, mas é também uma grande oportunidade para relembrar. Este tipo de árvore é muito seguro.

Apreciar as decorações dos outros

Se não gosta de decorar a casa ou sente que suas decorações não são seguras, pode simplesmente passear pela rua com o seu familiar e apreciar ou fotografar as decorações das ruas, das lojas, escolas ou monumentos. No entanto, não é aconselhável levar a pessoa com Doença de Alzheimer para centros comerciais, pois estão sempre lotados e são muito confusos, podendo causar sensação de mau estar e desorientação

Embrulhar prendas de Natal

Porquíª deixar as prendas nos sacos e embrulhos feitos nas lojas? Voltar a embrulhar os presentes pode ser uma actividade estimulante a agradável para a pessoa com demência.

Pergunte-lhe se quer fazer um novo embrulho para os presentes, deixando-os mais bonitos. O mais importante não é que o embrulho fique perfeito, mas sim que a pessoa se sinta bem a fazê-lo.

Se o seu familiar não for capaz de embrulhar um presente, pode envolvê-lo em tarefas mais simples, como cortar o papel, colocar a fita-cola, colocar o laço no final ou, simplesmente, colocar as prendas debaixo da árvore de Natal.

Fazer postais de Natal

Pegue numas folhas de cartolina e em lápis de cor e desafie a pessoa com demência a, juntamente consigo, criar postais de Natal exclusivos para enviarem aos familiares mais distantes e mesmo àqueles que passam o Natal convosco.

Esta é também uma óptima actividade para as crianças fazerem com os avós.

Cantar canções de Natal

Todos nós temos aquelas músicas de Natal que nos trazem recordações e que sempre que ouvimos nos deixam a cantarolar.

Mesmo que a pessoa com Doença de Alzheimer já não se consiga expressar verbalmente, ela pode ser capaz de trautear a sua canção favorita ou simplesmente apreciar ouvir alguém a cantar ou ouvir a música a tocar na rádio. Cantar ou ouvir música é uma óptima actividade para as pessoas com demência, podendo trazer-lhes recordações e proporcionar-lhes momentos agradáveis.

Ver um filme de Natal

São muitos os filmes de Natal que existem. Porque não fazer um chá e sentar-se com o seu familiar a ver um filme? Pode ir explicando o que está a acontecer no filme, estimulando também o seu familiar a fazer comentários.

Pode também, ver um outro filme que esteja a passar na televisão.

Rezar

A maioria das pessoas com demência têm fortes laços com a sua religião. Mesmo estando numa fase avançada da demência, as pessoas podem espontaneamente recitar partes de uma oração que fazia parte do seu passado.

Se o seu familiar sempre foi religioso e teve esse hábito, pode acompanhá-lo a uma missa, podendo mesmo ir apenas ao final da missa, para não cansar demasiado a pessoa.

Pode levar a pessoa com Doença de Alzheimer a uma igreja perto de casa e rezar com ela, num ambiente mais calmo e com a igreja vazia.

Manter uma tradição de família

Todas as famílias têm algo especial que costumam fazer na época do Natal. Tente manter viva a tradição e caso já não seja possível manter a tradição na totalidade, pode manter apenas uma pequena parte dela.

Por exemplo, se toda a família costumava viajar até à terra natal no interior do país e este ano não for possível fazer essa viagem, pode optar por recriar o ambiente confeccionando o prato ou um doce típico da região.

Recordar histórias e momentos passados

Pode passar agradáveis momentos com o seu familiar com demência, recordando histórias e momentos felizes do passado.

Não pergunte «Lembra-se do que aconteceu há uns anos?», mas apenas conte a história e deixe o seu familiar fazer comentários. Falem sobre os membros da família do passado e do presente. Você pode dizer: "Quando o tio José contava anedotas e dançava no meio da sala, fazia-nos sempre dar grandes gargalhadas". Diga algumas piadas e riam-se um pouco. O riso é o melhor remédio

Ver álbuns de fotografias

Recordar momentos passados através de fotografias pode ser uma actividade bastante agradável, tanto para si, como para o seu familiar com demência.

Não pergunte à pessoa «Lembra-se de quem é este?» mas conte histórias relacionadas com as fotografias e faça comentários que estimulem a pessoa, como «Que bonita estava aqui a Inês.», «Olhe aqui o João, estava a comer um gelado de morango.»

Comer uma refeição tradicional

Esta actividade pode despertar o paladar da pessoa demência. Antes do dia de Natal, discutam as receitas. Falem sobre os diferentes ingredientes que precisa para confeccionar o prato. Prepare uma receita simples juntamente com a pessoa com demência. Planeie a refeição, perguntando «O que devemos comer primeiro?»

Peça-lhe ajuda para pôr a mesa ou dobrar os guardanapos. Conversem sobre os pratos e alimentos preferidos das várias pessoas da família e não se esqueça de incluir os alimentos preferidos da pessoa com demência na ementa.

Preparar um bolo

É sempre agradável comer um bolo acabado de sair do forno. Escolha uma receite e incentive-se o seu familiar a ajudá-lo a preparar o bolo. A ajuda pode ser bastante simples, mas útil e estimulante para ambos. Pode, por exemplo, pedir à pessoa com demência que lhe dê os ingredientes, que separe os ovos ou que bata a massa.

Envolva as crianças na celebração do Natal

O Natal com crianças é sempre mais mágico, por isso convide a família a passarem o dia juntos. Caso não existam crianças na família, podem ver álbuns de fotografias antigas e relembrar as brincadeiras e como eram os Natais quando ainda havia crianças.

Estas são apenas algumas sugestões. Como afirmado anteriormente, o que importa é que você e o seu familiar passem momentos agradáveis juntos. Não importa o que será, desde que vos faça sorrir.

Nunca discuta, não o pressione, não o contrarie. Tente adaptar e modificar as actividades que habitualmente costumava fazer para que a pessoa demência se sinta envolvida e seja bem sucedida na tarefa. Normalmente, é mais fácil para a pessoa com Doença de Alzheimer, fazer algo tal e qual como fez toda a vida, do que fazer algo de novo. E, claro, lembre-se sempre de sorrir!

Não deixe de decorar a casa ou pôr uma musica de Natal a tocar, pois este simples facto pode ajudar a pessoa com demência a orientar-se temporalmente.

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Sugestões para utilizar a música em casa

Sugestões para utilizar a música em casa

"A música e as canções são testemunhas das nossas vidas, conectam-nos com o nosso mundo interior e dão voz às nossas experiências», K. Bruscia

O que é a Demência?

Demência é um termo utilizado para descrever doenças que provocam alterações progressivas na memória e pensamento.
Existem diferentes tipos de Demência, mas a forma mais frequente é a Doença de Alzheimer. A Demência pode surgir em qualquer pessoa, mas é mais comum a partir dos 65 anos de idade. A Demência não faz parte de um envelhecimento normal.

Sugestões para as famílias, amigos e cuidadores

Para as pessoas com perda de memória, a música e as canções tem um significado especial. À medida que a memória a longo prazo é ativada, é restaurado o sentido de identidade. A música proporciona relaxamento, retorno às boas lembranças e sentimentos de calma e segurança. A música reorienta a pessoa e distrai-a do stress da vida. Pode também ajudar a pessoa a recuperar de uma depressão.
Seguem-se algumas sugestões sobre como utilizar a música em casa com seu amigo ou parente.

1. Relaxem juntos

A música pode promover o relaxamento. Existem muitos tipos de música de relaxamento, como por exemplo os CDs de sons da natureza ou de compilações de música clássica, com ritmo lento e regular. A música que é familiar ao seu amigo ou parente pode, com frequência, ser mais eficaz.

2. Ouçam juntos

Arranje tempo para se sentarem e ouvirem música juntos. Este tempo não tem de ser longo. A música torna-se um veículo para a comunicação e oferece oportunidades para partilhar e relaxar. Fazer uma massagem suave nas mãos, ombros ou nos pés pode tornar-se parte de um ritual regular. Peça a um amigo, familiar ou voluntário para o ajudar, caso esteja muito ocupado.

3. Cantem juntos

Utilize CDs ou DVDs de karaoke ou cantem sem música gravada. Escolha as músicas favoritas da pessoa com Demência para cantarem juntos. Cante ao ajudar o seu amigo ou parente a tomar banho e durante outras tarefas do quotidiano.

4. Movimentem-se e dancem juntos

Tente movimentar-se ao som da música. Posicione-se em frente à pessoa, segure as mãos dela e movam-se para um lado e para outro. Dançarem juntos é bom, especialmente se o seu amigo ou parente dançava na juventude. Não tem de ser um perito. Podem movimentar-se em conjunto, de mãos dadas, ou tentarem uma posição típica de danças de salão.

5. Convide os amigos e façam uma atuação ao vivo

Oiça outras pessoas a cantar ou a tocar instrumentos, particularmente as crianças. Esta é uma atividade ótima que o seu amigo ou parente irá apreciar.

6. Faça uma banda com utensílios de cozinha

Bata com uma colher de pau numa panela, criando uma música com ritmo. Para aumentar o interesse, compre numa loja de música um pequeno tambor, um conjunto de maracas ou um instrumento de guizos.

Se sentir dúvidas sobre como tocar instrumentos de percussão, peça a uma criança para lhe mostrar o quanto pode ser divertido.

7. Assistam a concertos

Se for apropriado, tente assistir a concertos que o seu amigo ou familiar aprecie.

Sugestões gerais

1. Utilize a repetição

Quando estiver a desfrutar de algo, continue. Repetir é bom! A perda de memória a curto prazo leva a que a pessoa consiga apreciar a mesma canção ou música vezes sem conta. A repetição proporciona tranquilidade num mundo que progressivamente se torna mais confuso.

2. Use a reminiscência

A reminiscência é frequentemente estimulada por uma música específica. Esteja disponível para ouvir contar a mesma história inúmeras vezes.

3. Possibilite escolhas simples

Possibilitar escolhas pode ser muito estimulante para uma pessoa com perda de memória, mas as opções devem ser simples e previsíveis. Por exemplo, dê a escolher entre duas músicas; dançar ou não; ouvir música ou não.

4. Tenha em conta o humor da pessoa

Avalie o humor da pessoa nesse dia. Alguns dias são melhores que outros.

5. Evite demasiada estimulação

Tenha cautela para a pessoa não ficar demasiado estimulada. Analise os possíveis sinais de irritação ou agitação.

6. Esteja atento a possíveis reações à música

A música pode desencadear respostas emocionais agradáveis ou desagradáveis. A música pode libertar sentimentos que provocam choro e emoções profundas. Observe as reações na pessoa e em si próprio.

7. Escolha músicas familiares

Normalmente, as pessoas relacionam-se melhor com uma música que ouviam quando eram crianças ou adolescentes. Tente identificar qual era a música preferida da pessoa, por exemplo um hino, uma melodia, uma canção de embalar ou uma música associada a pessoas importantes na sua vida. Tente utilizar e tocar o tipo de música que apela às origens culturais e à história da pessoa.

Adaptado de Alzheimer Australia

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Sugestões para a expressão artística em casa

Sugestões para a expressão artística em casa

â??O poder de criar uma imagem é que ela permite às pessoas Demência expressarem-se de uma forma agradável e comunicarem com os outros. A imagem realizada não desaparece e pode ser redescoberta.» Pat Baines

O que é a Demência?

Demência é um termo utilizado para descrever doenças que provocam alterações progressivas na memória e pensamento.
Existem diferentes tipos de Demência, mas a forma mais comum é a Doença de Alzheimer. A Demência pode surgir em qualquer pessoa, mas é mais frequente a partir dos 65 anos de idade. A Demência não faz parte do envelhecimento normal.

Sugestões para as famílias, amigos e cuidadores

Todas as pessoas são criativas. Algumas pessoas gostam de cozinhar, outras de praticar jardinagem, escolher roupas, arrumar quartos, cantar ou tocar música. Outras pessoas expressam a sua criatividade através da pintura de quadros quadros, da poesia ou da prosa. A expressão artística pode ser algo de que a pessoa com Demência goste e que a faça sentir bem. Seguem-se algumas sugestões de atividades artísticas que pode fazer em casa com a pessoa de quem está a cuidar.

1. Prepare o espaço

Procure uma mesa de altura confortável e prepare o espaço que estiver imediatamente à frente da pessoa. Disponha em cima da mesa o papel (o A4 é um bom tamanho; o papel colorido é divertido), os materiais de arte (tintas de óleo, uma caixa de aguarelas, canetas de feltro, etc.), uma caneta e um lápis. Deixe as escolhas em aberto para que a pessoa possa optar por pintar, desenhar ou escrever.

2. Comece por algo

Forneça objetos como conchas, flores, sementes e folhas. Os livros de fotografia e pintura também podem ser inspiradores. Coloque os artigos ao alcance da pessoa com Demência. Se for necessário, escolha um objeto e entregue-o à pessoa, dizendo-lhe o que é: «Isto é uma concha muito bonita. Tem um padrão muito bonito».

3. Ajude a fazer os primeiros traços

Esteja pronto, se necessário, para ajudar a fazer os primeiros traços no papel. Faça traços simples. Se a pessoa foi artista, comece por um traço ou forma pequena. Caso contrário desenhe um círculo ou outra forma. Depois entregue o pincel e deixe a pessoa fazer os traços. Ocasionalmente, pode-lhe ser solicitado que desenhe, por exemplo, uma árvore. Comece o desenho de modo a que seja fácil à pessoa reconhecê-lo e, mais uma vez, entregue-lhe o pincel.

4. Escreva o que a pessoa ditar

Se o seu amigo ou parente quiser expressar-se sobre um assunto, escreva o que ele ditar. Leia em voz alta o que escreveu. Desta forma, está a ajudar o cérebro da pessoa a lembrar-se de como escrever. Após escrever algumas frases, entregue a caneta à pessoa.

5. Os duetos podem ser divertidos

Comece por fazer uma imagem de um momento feliz que passaram juntos. Entregue o pincel ou lápis ao seu amigo ou parente e incentive-o a desenhar algo de que se lembre.

6. Trate com respeito tudo o que a pessoa criar

A obra de arte é uma expressão criativa do seu amigo ou parente. Peça-lhe que o assine. Coloque-a num passepartout de papel colorido ou plastifique-a. Faça uma fotocópia da imagem e transforme-a num postal para enviar a outros familiares. Também poderá emoldurá-la e dá-la a um neto.

7. Não critique

Todos os trabalhos devem ser bem-vindos. Se não compreender a imagem, admire as suas cores ou padrões. Se as palavras estão com erros ortográficos não as corrija. Tente imaginar o que a palavra significa. Não corrija memórias das quais se lembra de forma diferente. Trate as histórias como obras da imaginação. Leia os textos em voz alta.

Como é que os cuidadores podem ser criativos

A pessoa que presta cuidados diariamente precisa de formas de se estimular a si mesma. As atividades criativas são uma forma de fazê-lo. É difícil ajudar alguém a ser criativo, se não tiver a oportunidade de sê-lo também.

1. Prepare um espaço para si próprio

Quando tiver pequenas pausas durante o dia, prepare um espaço e os materiais. Coloque uma caneta, um caderno, pastéis de óleo ou tintas e papel de qualidade. Escolha um lugar confortável.

2. Aproveite os minutos criativos

Não espere por um momento criativo, pois qualquer momento pode ser criativo. Confie na sua mão e imaginação. Aproveite para trabalhar nos minutos de que dispõe. Deixe o seu trabalho criativo de modo a poder continuí¡-lo mais tarde.

3. Um ritual diário

Faça da arte uma atividade diária, tal como lavar os dentes.

4. Ofereça pequenos presentes a si próprio

Mime-se com novos materiais, como uma caneta que escreve bem ou pastéis de óleo em novas cores. Os pequenos presentes são uma forma de se respeitar a si próprio.

5. Respeite o seu trabalho criativo

Nenhum ato criativo deve ser desperdiçado. Nunca rasgue o seu trabalho. Pode utilizá-lo em trabalhos posteriores, fazendo por exemplo uma colagem com imagens que fracassaram ou adicionando as frases que escreveu a textos posteriores.

Adaptado de Alzheimer Australia

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Sugestões para a comemoração de datas festivas

Sugestões para a comemoração de datas festivas

As celebrações de datas importantes e de festas religiosas, como o Natal, são tradicionalmente alturas de reunião familiar, troca de presentes, partilha de comida e bebida e comemoração. Todavia, estas datas podem simultaneamente ser fonte de alegria e de stress, especialmente para os prestadores de cuidados, porque representam, também, uma alteração na rotina normal.

O que é a Demência?

Demência é um termo utilizado para descrever doenças que provocam alterações progressivas na memória e pensamento.
Existem diferentes tipos de Demência, mas a forma mais comum é a Doença de Alzheimer. A Demência pode surgir em qualquer pessoa, mas é mais frequente a partir dos 65 anos de idade. A Demência não faz parte do envelhecimento normal.

Sugestões para as famílias, amigos e cuidadores

Torne as alturas festivas mais fáceis para si e para os outros, de modo a poder relaxar e aproveitar o tempo que estão juntos. Seguem-se algumas sugestões que podem ser úteis. Estas apesar de fazerem, muitas vezes, uma referência específica ao Natal, são uma orientação útil para outras reuniões familiares e celebrações religiosas.

1. Modifique o ambiente

Veja o que pode desencadear confusão na pessoa com Demência e, se necessário, altere o ambiente. No Natal, os enfeites artificiais de mesa, que parecem reais, como frutas, doces e as luzes de Natal cintilantes, podem provocar confusão. Considere fazer uma árvore de Natal sem luzes e coloque um prato de vaso por baixo, caso exista alguma probabilidade de a pessoa a regar.

2. Partilhe os cuidados

Crie oportunidades para os familiares e amigos partilharem o papel de cuidador. Eles podem ajudá-lo organizando um evento nas suas casas ou saindo em grupo para realizar uma atividade específica (ex.: cantar cânticos de Natal) ou assistir a uma missa.

3. Flexibilidade

Considere qual será a melhor altura para partilhar a refeição festiva, tendo em atenção que a alteração da rotina pode ser confusa para a pessoa com Demência. Pode optar por fazer a celebração ao almoço, em vez de fazê-la à hora de jantar, para minimizar possíveis sentimentos de inquietação ou de insegurança, que possam ocorrer no final da tarde ou princípio da noite.

4. É importante ter períodos de descanso e tranquilidade

Assumir demasiadas tarefas ou tentar manter tradições antigas pode aumentar o sentimento de estar oprimido pelas exigências da ocasião. Tenha calma e providencie tempo e espaço durante o dia para descansar e ter momentos de sossego. Sempre que possível mantenha as suas rotinas habituais e certifique-se que existem ocasiões em que não está ativo e rodeado de barulho. A pessoa com Demência também poderá necessitar de momentos de sossego e de estar rodeado por um grupo de pessoas mais pequeno.

5. Troca de presentes

Incentive a pessoa a participar na preparação e entrega dos presentes, de acordo com o seu interesse e capacidades. Em conjunto podem fazer biscoitos e colocá-los em pacotes, embrulhar os presentes e escrever os cartões. Também é útil sugerir ideias para os presentes da família de amigos.

6. Envolva a pessoa com Demência

Ajudar numa tarefa simples ou na preparação da refeição é importante para a pessoa com Demência manter uma sensação de bem-estar. Se as tentativas para ajudar provocarem ansiedade ou confusão na pessoa, modifique a tarefa ou proponha uma atividade alternativa, tal como dobrar os guardanapos.

7. Partilhar memórias

A época festiva pode evocar memórias de acontecimentos familiares antigos, partilhados com os entes queridos. Ouvir, partilhar recordações e incentivar a reminiscência pode ser uma experiência válida e tranquilizadora para todos os envolvidos. Cantar cânticos de Natal ou canções tradicionais e ver filmes antigos podem ser atividades apreciadas simultaneamente pelos mais novos e mais idosos.

8. Procure suporte emocional

O Natal é uma época em que a pessoa com Demência e os seus familiares podem experienciar um sentimento de perda. Este pode atingir de modo mais significativo as pessoas que não têm família ou aquelas que vivem afastadas dela. Reconhecer as necessidades emocionais e procurar apoio durante este período pode ajudar a reduzir os sentimentos de solidão e de isolamento social.

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Sugestões para visitar a pessoa com Demência

Sugestões para visitar a pessoa com Demência

?As visitas regulares podem fazer uma diferença para si e para o bem-estar emocional da pessoa com Demência? Marion, cuidadora formal num lar residencial

O que é a Demência?

Demência é um termo utilizado para descrever doenças que provocam alterações progressivas na memória e pensamento.
Existem diferentes tipos de Demência, mas a forma mais comum é a Doença de Alzheimer. A Demência pode surgir em qualquer pessoa, mas é mais frequente a partir dos 65 anos de idade. A Demência não faz parte do envelhecimento normal.

Sugestões para as famílias, amigos e cuidadores

Visitar alguém com Demência e os seus familiares é importante para o bem-estar emocional deles. Contudo, as pessoas com Demência, geralmente, não são capazes de iniciar atividades ou entretê-lo a si, o visitante. Seguem-se algumas sugestões, que podem ser úteis ao visitar o seu amigo ou familiar, quer este resida em casa ou num lar residencial.

1. Desenvolva uma atitude flexível

Todos temos dias em que nos sentimos com muita ou pouca energia e o seu amigo ou familiar pode estar cansado no dia em que o for visitar. Quando as coisas não correrem como tinha planeado, lembre-se que a sua visita continua a ser importante, tanto para si como para a pessoa que está a visitar.

2. Seja gentil consigo mesmo

Visitar uma pessoa com Demência pode ser, por vezes, triste e
difícil, pelo que talvez necessite de suporte. Talvez possa levar consigo um amigo solidário ou planear fazer algo agradável para si próprio no caminho de regresso a casa.

3. Leve algo consigo

Pode estimular o envolvimento da pessoa que vai visitar, levando consigo uma revista ou jornal. Juntos, podem ler os artigos interessantes ou fazer um questionário. Leve flores, doces ou fotografias/postais antigos. Estes podem tornar-se numa atividade que ajuda à estimulação e reminiscência.

4. Estabeleça um ritual de visita

Em todas as visitas, diga e faça as mesmas coisas à chegada e à partida. Isto vai ajudar o seu parente ou amigo. Apresente-se à chegada. Por exemplo diga "Olá mãe, sou eu, a Elisabete, sua filha ". Lembrar o seu nome e o vosso parentesco reduz a ansiedade do seu amigo ou familiar. Não o faça adivinhar.

5. Escreva cartas e postais

Escrevam, em conjunto, uma carta para um amigo comum ou familiar. Isto pode promover e manter ligações importantes na vida da pessoa com Demência.

6. Apresente-se à equipa

Se visitar uma unidade de cuidados residenciais, apresente-se e informe o seu grau de parentesco com a pessoa que está a visitar.

7. O silêncio não é algo negativo

Tente aprender a desfrutar dos momentos de tranquilidade.

8. Providencie uma bebida

Uma chávena de café, chá ou copo de água vão ajudar o seu amigo ou familiar a ingerir líquidos, socializar e a manter os ?antigos? padrões de hospitalidade.

9. Falar não é tudo

Abraçar, fazer uma massagem nas mãos e pescoço e dar as mãos, pode substituir ou complementar a conversa.

10. Comece a fazer um livro de coisas importantes a lembrar

Este pode ser escrito e lido por todos os visitantes e funcionar como um estimulante da memória do seu amigo ou parente.

11. Faça um livro de vida

Esta é uma ótima maneira de validar a vida do seu amigo ou familiar e
recordar feitos antigos. Construam-no durante as visitas. Este projeto pode tornar o vosso tempo juntos ainda mais agradável e especial.

12. Considere a realização de tarefas

Cosa etiquetas na roupa, ajude na hora das refeições ou leve a pessoa que está a visitar a dar um passeio. Isto para além de beneficiar a pessoa, irá manter o seu papel vital e ajudá-lo a sentir-se útil e importante. Irá, ainda, auxiliar a equipa da unidade residencial.

13. Toque um instrumento ou cante

Se for músico, considere tocar um instrumento ou cantar para o seu amigo ou familiar. A música promove o relaxamento, o regresso de memórias agradáveis e sentimentos de tranquilidade e segurança.

14. Leve consigo um animal ou o seu animal de estimação

A visita de um animal de estimação muito amado pode melhorar a saúde emocional e o bem-estar do seu amigo ou parente. Se a visita decorrer num lar residencial, converse com a equipa antes de levar o animal consigo.

15. Saiba que a sua visita faz diferença

As pessoas que vivem em lares residenciais necessitam de apoio emocional para o seu bem-estar e quando têm visitas semanais regulares apresentam menor propensão a ficar deprimidas.

16. Se necessário, fale com alguém

Existem muitas questões em torno da mudança de papéis e da tristeza que afeta as famílias, amigos e cuidadores de pessoas com Demência. É muito importante cuidar de si próprio.

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Sugestões para os amigos

Sugestões para os amigos

Apesar de as nossas vidas terem mudado para sempre, existe vida após o diagnóstico. Precisamos das nossas famílias e amigos para caminhar a nosso lado à medida que construímos uma nova vida.?
Nancy, cuidadora

O que é a Demência?

Demência é um termo utilizado para descrever doenças que provocam alterações progressivas na memória e pensamento.
Existem diferentes tipos de Demência, mas a forma mais comum é a Doença de Alzheimer. A Demência pode surgir em qualquer pessoa, mas é mais frequente a partir dos 65 anos de idade. A Demência não faz parte do envelhecimento normal.

Sugestões para as famílias, amigos e cuidadores

A pessoa com Demência continua a experienciar todas as emoções habituais dos adultos, embora a capacidade de expressá-las possa estar afetada. Seguem-se algumas sugestões para apoiar um amigo com Demência.

1. Ajude o seu amigo a manter a independência

Dê apoio ao seu amigo com Demência para ele fazer o máximo que conseguir, durante o maior tempo possível. Não assuma o comando de tudo. Dê à pessoa o tempo e espaço que necessita para realizar as suas atividades.

2. Oiça e dê tempo à pessoa para responder

Dê tempo ao seu amigo para encontrar a palavra que deseja utilizar. Tente não terminar as suas frases. Oiça e não deixe a pessoa sentir-se constrangida caso se esqueça do que estava a dizer.

3. Comunique de forma clara

Evite fazer perguntas ao seu amigo que possam provocar confusão. É útil simplificar as frases, mas não fale de uma forma que inferiorize a pessoa.

4. Seja realista sobre a perda de memória

O seu amigo não vai conseguir lembrar-se de tudo, incluindo de acontecimentos recentes. Não se sinta ofendido caso a pessoa não se lembre de algo especial.

Como apoiar um familiar

Cuidar de uma pessoa com Demência pode ser física e emocionalmente desgastante. Alguns familiares podem ter dúvidas sobre os seus próprios sentimentos e acreditar que os outros não compreendem como se estão a sentir.

É importante lembrar que todos os membros da família são afetados, de várias maneiras, pela Demência do seu parente. Como amigo pode fazer muitas coisas para apoiá-los.

1. Mantenha-se em contacto

Mantenha o contacto. Pense em várias maneiras de ajudar os familiares a manterem os seus passatempos ou interesses. Frequentemente os familiares e cuidadores desistem das atividades, sendo que com uma pequena ajuda poderiam conseguir mantê-las.

2. Faça pequenas coisas ? estas significam muito

Pode ajudar nas atividades do quotidiano. Por exemplo, se estiver de saída para fazer algo, confirme com o familiar se ele necessita de alguma coisa.

3. Ajude-os a fazer um intervalo

Ofereça-se para passar algum tempo com a pessoa com Demência, para que os familiares possam fazer coisas como ir às compras, frequentar um grupo de apoio, visitar um amigo ou terem um tempo para si próprios, mesmo que em casa.

4. Seja específico quando oferecer ajuda

Ofereça auxílio prático. Pergunte à família especificamente de que ajuda necessita e verifique se pode auxiliar em tarefas como cuidar do jardim, cozinhar ou descobrir que outros apoios existem.

5. Seja um bom ouvinte

Tente reconhecer as alterações que a pessoa com Demência e os seus familiares estão a experienciar. Não precisa de fornecer as respostas, seja simplesmente um bom ouvinte. Tente não julgar ou questionar, mas sim apoiar e aceitar.

6. Aprenda mais e envolva-se

Compreender a Demência irá ajudá-lo a ser um amigo solidário. Tente ir a uma ação de formação ou workshop promovido pela Alzheimer Portugal e consulte o nosso site.

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